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夜行バスに対して感じる車酔いへの不安を解消するための準備
横浜から京都まで移動する手段として夜行バスには料金の面に大きな魅力があります。
また寝るために使う夜の時間を移動に使うことで得られる時間的なメリットも少なくありません。
そんなことを耳にする機会があっても車酔いをしてしまうのではないかという不安から利用を躊躇している人もいます。
気分が悪い状態で横浜から京都までの道中を過ごすことや目的地に着いてからも体調が悪いと楽しめないことを考えれば仕方がないようにも思えます。
しかし、料金的にも時間的にも魅力が詰まっていることを理解しながら利用しないのは勿体ないことです。
ちょっとした対策をとるだけで効果が出る場合もあります。
車酔いするからという理由で選択肢から外してしまうのではなく対策を実践して効果を確認してみる価値は十分にあります。
乗車前の対策をしっかりとっておくと夜行バスに不安なく乗車することができます。
安心して乗車できる状態になれば一種のプラセボ効果も期待できます。
具体的な対策としては乗車前の食事に気を付けることが大切になります。
お腹が空いている状態では眠れないのではないかと不安を感じる人もいます。
そういった人はお腹いっぱいになるまで食事をして眠りやすい状態を作ってからの乗車を検討するかもしれません。
しかし、この選択は車酔いをする人には決して賢明とは言えません。
満腹の状態は車酔いしやすい状態なので避けるべきです。
更に眠りやすくするという目的でアルコールに頼る人がいますが、これも車酔いと言う観点から見ると賢い選択ではありません。
他には脂っこいものや柑橘系のものを食べるのも避けた方が良いです。
食べ物に関しての対策の次は持ち物での対策です。
最も大切で効果的なものは酔い止めの薬です。
実際に飲まなくても、いざとなれば飲めば大丈夫という状態を作っておくだけでも大きな効果が期待できます。
唾液の分泌も効果があると言われているので、それを促すようなガムなどを持っていると良いでしょう。
また、酔うのではないかと考えること自体が良く無いことに繋がる傾向もあるので、何か夢中になれるものを持ち込むと効果が期待できます。
例えばスマホにお気に入りの音楽を入れてイヤホンで聴くと音楽に没入できる時間をつくれます。
更に落ち着いた曲調の楽曲を選択すればリラックス効果も期待できます。
当日の服装も体を締め付けるようなものを避けてリラックスして乗車できるようなものを選択すると車酔いの面でも効果が期待できます。
